您早上起床的第一件事是什麼？
許多人的選擇是「喝水」，
認為晨起喝水可以促進代謝和幫助排便，
甚至在氣溫偏冷的清晨
喝一杯溫開水有助預防中風，
不過，醫師提醒，

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文/洪毓琪

誰說耳朵嗡嗡作響、耳鳴，
是老年人的專利！？

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文/林芷揚

動健身正流行！
很多人為了減少脂肪、甩掉贅肉，

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文：關嘉慶

想要使白髮逆轉為黑髮的快看過來！
專家指出，會長出白髮，

文：張世傑

胖子才會得脂肪肝？這是許多人的迷思。
醫師指出，脂肪肝不是肥胖者的專利，
瘦子也有可能得到，
主要是有些人因為先天體質關係，

千禧之愛「89量腰日」呼籲民眾「腰圍八九十，健康常維持」。（圖片提供／千禧之愛健康基金會）

文：駱慧雯

「性」福嗎？
腰圍超標不僅會影響心血管健康，

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文：洪毓琪

外表鮮紅動人的枸杞，不僅能點綴菜餚，
由於其明目、滋養肝腎等好處，

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文：洪毓琪

動不動就肩頸痠痛、卡卡？
小心，可能是頻打電腦、滑手機，

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痛風除了基因的問題以外，
很多是我們吃進了太多普林（purine）造成！
由於普林在體內會被代謝成尿酸，
造成高尿酸血症，進一步導致結晶結石而發炎。

文：蔡怡瑄

明明才剛起床沒多久，
一到辦公室就昏昏欲睡、提不起勁；
或是每次感冒才剛好又被同事傳染，
一咳就是３週、1個月，免疫力大不如前…