(圖片擷取自：shutterstock)

文：洪毓琪

肚子上一圈又一圈的肥肉，總讓你難以釋懷？
雖明知少吃多動是幫助遠離肥胖的不二法則，

CM編按：
炎炎夏日，躲在室內吹冷氣最舒服了！
但是你可知道，
其實常進出室外與冷氣房、
不斷接觸冷熱交替的溫度，
最容易造成中暑了！

CM編按：
夏天來臨，
不論是平日上班通勤、
還是假日踏青出遊，
面對毒辣的太陽，防曬大作戰絕對不可少！

(圖片來源:shutterstock)

【華人健康網 記者張世傑／台北報導】

一旦洗腎，就要洗一輩子？
這是國人的迷思。

(圖片擷取自：shutterstock)

文：郭庚儒

現代上班族高壓力、高工時，
常常熬夜加班，隔日又要準時上班，

【編聊邊看，我想讓你知道的是】
癌症最容易找上工作忙碌、作息不正常的人，
千萬別輕忽生活中的小習慣，
許多小習慣正是健康最大的殺手！
用堅定的心念，
養成好習慣、維持好日常生活作息！

(圖片擷取自：shutterstock)

文：黃曼瑩

堅果，一直是飲食界的「超級食物」，
正確吃堅果，不但別擔心熱量過高，

文：林世航 營養師

牛奶的議題一直以來都非常熱門，
從乳糖不耐症、牛奶會致癌、
牛奶會導致骨質疏鬆症，
甚至有許多書籍聲稱人類喝牛奶是酪農業的陰謀，

(示意圖／圖片截取自:YouTube)

作者：駱慧雯

「別再吃泡麵了，小心吃多了變木乃伊！」
泡麵是許多人熬夜加班和讀書的能量補給首選，

(圖片擷取自：SBS)

什麼樣的睡姿對身體最好呢？
長庚大學醫學院復健科學研究所教授王鐘賢指出
一般而言，側睡的確比較好。
而原因是因為