秋冬時節，忽冷忽熱，
很容易感冒引起頭痛、
喉嚨痛、鼻塞等症候，
來看看如何緩解。

初期（風寒）感冒食療︰

最好的養生方法，就是那些最簡單、
最容易學、最容易執行，又最不需要工具的方法，
我最喜歡教大家的，也都是這種帥氣又精準的方法，
請你喚醒自己身體裡的良醫，
學 4 個能幫助心情沉靜下來「靜心速效好穴」，
分別是「神門」、「少海」、「內關」及「膻中」。

台灣經常伴隨陰雨綿綿，寒氣逼人。
想要改善四肢冰冷，可以做哪些運動？
運動時，需要注意哪些環節？
雖然有運動，但為什麼還是感冒了？
中醫師不藏私，
分享能有效提振身體熱能、

最近大家是不是都為了買不到口罩而煩惱呢
隨著武漢肺炎疫情的升溫，
大家的情緒也跟著不安起來…
開始全民搶口罩、搶酒精。
其實要對抗病毒，
除了戴口罩、消毒等防護之外，

某日，A女站在一扇門前猶豫不決，
想了 5 秒鐘後，終於拉長衣袖，
以包裹門把的方式打開門走出去，
而身旁的同事B看到這一幕，不禁覺得好笑，
詢問：「妳幹嘛這樣開門？」
只見 A 女一臉尷尬地回答：「怕靜電阿！」

作者：手島渚

雖然已經睡了一覺，但疲勞還是如影隨形，
老是覺得睏，覺得自己突然變老了，
這些其實都是「大腦疲勞」的警訊。
不過，很多人會因為這些訊息

有 1 名 19 歲林姓女大生，
身高 160 公分、體重 95 公斤，
因為家人長期在國外，平時和年邁奶奶一起生活，
每天三餐總是外食，
她不諱言最愛吃的美食就是國民小吃滷肉飯。
對於那粒粒吸滿肉汁與灑滿香噴噴肉燥的米飯，

【編聊邊看，我想讓你知道的是】
高血脂多因為脾胃失調，血行不良，
肝腎機能下降所導致，
可按摩一些有助於健脾利濕，養肝強腎，
活血行血的穴位，幫助改善高血脂的問題。

血液油滋滋，放任不管，
日積月累可能導致動脈硬化，引爆心血管危機。
中醫依照 5 種不同體質，提出治療與用藥重點，
並提供 2 道消脂茶飲，輕鬆解身體的油。
現代人血脂過高的成因眾多，
例如飲食過量，吃太多高熱量、

腹肥胖凸出，還有脂肪肝找上門，
竟然都是中醫所說痰濕體質惹的禍！
造成小腹婆、大肚腩的原因
都來自不同的痰濕類型包括：
氣虛型、水濕型、氣滯與長期便祕型，
各有調理的秘訣。