文 / Demi

正處於減肥瓶頸期嗎？
最近日本女性流行一種減肥方式，
那就是「高麗菜減肥法」，
只要在飯前 10 分鐘，先吃 1/6 顆高麗菜，

文 / Demi

看到這麼女藝人靠著地瓜，成功減肥，
你是不是也躍躍欲試？
只是，擁有豐富膳食纖維的地瓜，
該怎麼吃才有效？

作者：樓中亮醫師

文 / Demi

是否發現沒吃多少東西，整個人卻看起來好腫？
或是站了一整天，雙腿好腫，

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(圖/shutterstock)

文 / Angie

橘皮最常出現在屁股、大腿內側…等部位，

（圖片來源：shutterstock）

豆異黃酮是植物性類雌激素，
如果男生吃多了會不會阻礙男性雄風呢？
網路上言之鑿鑿的傳言也曾被新聞報導，
此外新聞也報導過喝太多豆漿會導致男性女乳症，

（圖 / 食力）

撰文 / 編輯部

近期網路上流傳
「市售柑橘大多用農藥及防腐劑浸泡，

（圖片來源：shutterstock）

一天要喝多少水呢？
8杯還是2,000毫升，
也有人說要喝到3,700毫升，
到底我們的水需求量是多少呢？

撰文 / 林鈺雯

「買一台磨豆機勝過買一包高級咖啡粉。」
國際咖啡品質學會認證鑑定師林哲豪
建議咖啡愛好者，自行買烘培咖啡豆回家儲存、
自己現磨沖泡最好，保存期限盡量縮短。

（圖 / 食力）

撰文 / 編輯部

隨著經濟發展、飲食習慣西化，據農委會資料，
台灣每人每年米消費量從 1952 年的 126.06 公斤（91.26%）

（圖 / 食力、CMoney編輯部拍攝）

撰文 / 編輯部

一般台灣的 7-Eleven、
全家等等便利超商