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文/ 林世航 營養師

本篇要分享的重點：
1. 咖啡因確實會利尿。

喝茶能有效幫助減肥嗎？
減肥是網路上搜尋最熱門的一個詞，
也相信每個人都一定曾經試過要減脂。
網路上減肥的方法百百種，
從飲食或是運動下手是最主要的兩大方法，
當然不乏出現一些懶人減肥法的文章

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民眾對於截切生鮮蔬果產品之需求與日俱增，
方便、即食的產品，
是忙碌的都市人喜歡購買的主因之一，
而產品業者通常是使用稀釋後的「次氯酸鈉」，

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你應該要知道的食事
丙烯醯胺被列為2A致癌物，
意為經過動物檢測後
發現對動物有致癌性的證據，

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大腸直腸癌是台灣發生率第一名的癌症，
但你知道嗎？在大腸直腸癌的疾病早期，
患者根本沒有什麼症狀呢！
哇！看過大腸癌的真面目後，

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大家好，我是亭瑋營養師，
市面上保健食品各式各樣，到底該怎麼挑選？
歡迎大家先去看另一部有關保健食品迷思的影片，
看看自己是否還停留在錯誤認知的階段，

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胃食道逆流（Gastroesophageal reflux disease）
讓人「火燒心」，原來胃與食道之間，
有叫做「賁門」的環形肌肉構造，
食物通過食道進入胃時，

63 歲寶媽驚傳罹患肺腺癌初期！
稍早寶媽在臉書發文透漏聖誕節開刀切除肺腺癌腫瘤，
並分享它一路以來的抗病心得。
「檢驗報告出爐，我是最早期的肺腺癌。」
寶媽提到 2004 年因為體檢早期發現甲狀腺癌,
切除之後需要每 3 個月定期抽血和六個月照超音波，

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夜市小吃真的太迷人！
臭豆腐、蚵仔煎、炸雞排、珍奶…，
說著說著，口水都要流出來了；
但一定要小心，夜市是熱量大地雷，

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撰文＝林正文
製表＝黃宜稜

飲用咖啡時，