(圖 / shutterstock)
過去痛風為「富貴帝王病」，
要有足夠資本喝酒、吃大魚大肉、體重過重，
才有罹患痛風的「權利」。
但現代人常常營養過剩，
(圖 / shutterstock)
特發性肺纖維化可能是大家較陌生的病名，
但近年來發生率持續增加。
主要發生在中老年人，
肺部發展出許多疤痕組織而影響氣體交換能力，
（圖片來源：shutterstock）
當身體其餘器官出現良性腫瘤，
我們常常可以選擇不治療，
也不會緊急影響身體狀況，
就如良性的皮膚腫瘤–粉瘤、
(圖 / shutterstock)
胃食道逆流是很常見的慢性消化道疾病，
我們或許都曾有過火燒心或胃酸逆流的症狀。
但如果這些症狀不是偶爾才出現，
而是常常困擾著你，甚是一星期發生多次，
(圖/flickr)
炎熱的夏天，
來碗冰冰涼涼的綠豆湯，最過癮！
排毒、消暑、抗痘，
綠豆湯被封為夏日涼品，
(圖/shutterstock)
明明睡滿8小時，一早起床還是覺得累，
或沒做什麼卻總是感到疲勞，注意！
你可能已經患上慢性疲勞症候群，
快檢視自己有沒有這些症狀。
(圖/shutterstock)
摩擦摩擦，大腿肉肉總是黏踢踢嗎！
跟著渱棠老師做皮拉提斯 ，
3 個腿部雕塑全攻略學起來，
緊實你的大腿肌，
(圖/World Gym)
皮拉提斯人人都可以做，
從小孩到長輩、運動員到身體負傷者，
但重點是基礎動作要先練好！
否則之後的進階運動可能只是白費力氣，
核心訓練，很重要！
不管是走路、跑步、健身、或是提重物，
無論是否有接觸運動健身，
你都一定聽過「核心肌群」這 4 個字，
而這個身體發力方式的觀念，為什麼受到重視？
原因就在核心肌群能維持身體平衡。
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