(圖/照護線上)

健身一定要從臀部和大腿這些大肌肉開始做起，
消除下半身的贅肉，才能更快看到成效。
這組運動不會耽擱你太久，每天堅持個 7 分鐘，
兩個星期後就能看見腿部線條。

(圖/Shutterstock)

乳癌是台灣女性最好發的癌症，
近三十多年來乳癌的發生率持續上升，
如今每年增加超過一萬名患者。
治療乳癌時，一定要多管齊下。

（圖片來源：shutterstock）

文 / 熊國維

新聞報導一位30歲的男生，
在診所進行隆鼻手術，

(圖/shutterstock)

撰文＝黃宜稜

外表煎得金黃酥脆、內層咬起來飽滿軟嫩，
這就是縱橫西式與台式早餐店的暢銷品——蘿蔔糕，

（圖 / 活力得中山脊椎外科醫院）

文 / 活力得中山脊椎外科醫院

60 歲的退休女老師非常熱愛登山，
長期下來卻導致關節軟骨被磨損嚴重，

撰文＝蔡幸儒

說起童年的零嘴，卡哩卡哩與蝦味先等
莫過於台灣 5、 6 年級生共同的回憶。
但口感同樣酥脆的2種休閒食品，
蝦味先卻在包裝上寫了「非油炸」3 個字，

(圖/shutterstock)

吃多不一定會變胖，但是吃錯，肯定會讓你胖！
提到減肥，近年開始風行減醣、低碳、
生酮飲食等新觀念，哪一個有效？
是否真的適合每一個人？

文／樓中亮醫師

酷熱天氣，讓人只想躲在冷氣房喝涼飲，
但是中醫有句話說︰「夏天不流汗，冬天必生病」，
即使天氣炎熱，還是要適量的流點汗，
可以幫助體內的濕熱之氣排出。

(圖/shutterstock)

文／樓中亮醫師

最近，很多事情都想不起來，
有時候前一刻想要做的事情，

(圖 / shutterstock)

嗨大家好！我是亭瑋營養師！
上一篇小產術前常見的 9 個問題看完後，
接下來還要注意的就是：
做完流產手術後的調養。