(圖片擷取自：헤럴드경제)

作者：齋藤糧三

無論再怎麼減少熱量
只要持續攝取大量糖類

(圖片擷取自：MyGreatRecipes)

作者： 白澤卓二

實踐生酮飲食前，要先知道的基本知識
酮體是什麼？

(圖片擷取自：freepik)

健康醫療網／記者曾楷婷報導

面對美食，總是想吃又怕胖嗎？
到底吃什麼食物容易發胖，一定要忌口呢？

什麼！睡覺就能減肥？
睡覺不是會減少能量消耗嗎？怎麼會減肥？
我猜很多人看到這標題大概會嚇死
但網路上真的充滿一堆類似標題的文章
在講睡眠跟減重之間的關係
這些文章有些講對，

(圖片擷取自：点力文秘网)

作者：Gina

在有氧運動中，一般人最常做的是跑步
跑步，可以幫助身體做心肺訓練，它對心血管很好

(圖片擷取自：Experience Paleo，ジャカルタ便利情報・体験ブログ)

作者：村山彩

只要將冰箱裡的食物依照營養素
分類存放，就會變瘦

(圖片擷取自：pexels)

作者： 齋藤糧三

戒糖能夠瘦身的首要原因
就是體內不會因攝取含糖食物

(圖片擷取自：Life 生活網)

作者：RIZAP

其實重訓就是每天
獲得成就感最好的方法

作者：南基善

減肥的方式有千百種
無非就為了兩個目的──變苗條、變健康
而無法付諸實行的原因，大概也只有兩個
無法抗拒食物的誘惑

(圖片擷取自：PurelyB)

作者： 英國DK出版社

當今最受歡迎的兩種飲食法
完全跟計算卡路里無關