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端午佳節快到了，
大眾美食「香噴噴粽子」好美味！
嗶嗶嗶～肉粽熱量高的可怕，

每個人都聽過「多運動才會瘦」的說法，
但是，現實生活中，卻有許多人納悶
「為什麼我每天都很勤勞地去跑步，
體重還是一直減不掉？」
其實，答案很簡單也很深奧，
就是對運動減重的觀念錯了！

(圖 / shutterstock)

每天上班都坐著，擔心屁股漸漸變大嗎？
想要打造蜜桃臀，卻沒時間上健身房的人，
或許可以試試只要一張椅子，
不用大空間、長時間，

你知道用什麼方式能快速減脂嗎？
持續不懈地在跑步機上邁著步伐？
一次又一次的衝刺上坡？
或是有可能只靠深蹲跟胸推達到減脂效果嗎？
我想你心底可能已經有答案了。
這篇關於減脂運動的文章

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（圖/shutterstock）

結婚是人生中最神聖的一刻，
每個女人都想在這時候展現最好的狀態，
28 歲的英國姑娘丹妮爾&mi

文 / Demi

正處於減肥瓶頸期嗎？
最近日本女性流行一種減肥方式，
那就是「高麗菜減肥法」，
只要在飯前 10 分鐘，先吃 1/6 顆高麗菜，

文 / Demi

看到這麼女藝人靠著地瓜，成功減肥，
你是不是也躍躍欲試？
只是，擁有豐富膳食纖維的地瓜，
該怎麼吃才有效？

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(圖/shutterstock)

文 / Angie

橘皮最常出現在屁股、大腿內側…等部位，

CM編按：
常常便祕好困擾！
便祕不僅反映身體不健康，
還會使罹癌風險增加、身材走鐘、心情不美麗…
現在就讓中醫師教你一招，
早晚按摩帶脈穴(文中有圖示)

(圖 / Shutterstock)

45 歲的倩碧過去是家庭主婦，極少運動，
最近報名健身房課程，
開始一星期運動 2 次的新生活。
一個月後，倩碧覺得自己身體狀況變好許多，