(本文圖片皆來自徐世榮老師臉書，圖片為老闆與徐老師)

香香自助餐，是許多政大人的回憶，
用餐時間，店內總是大排長龍。
這間店，沒有豪華裝潢，
看起來甚至有點傳統、老舊，

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想要潤腸通便，
首先要加速腸胃的運動，
哪些食物可以幫助腸胃的蠕動呢？

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水果營養豐富，選擇繁多。
我們大多數人都是想怎麼吃就怎麼吃，
但是有些水果是藥食兩用，食用上可要多加注意，
今天就給您說說，如何按照體質選擇吃水果。

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自來水燒開就能喝？
許多人以為自來水煮沸就能安心飲用，
卻不知道煮沸的自來水仍殘留多種有害、有毒物質。
毒物專家舉例，水中的農藥、清潔劑、重金屬，

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今年地表最強颱風蘇迪勒侵台，
造成中南部主要蔬菜產地損失慘重，
農民趕緊提早、冒雨採收；
有民眾擔心蔬菜提早採收，

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俗話說：「中秋過後夜夜涼。」天氣一轉涼，
食補養生儼然成為民眾共同關心話題。
中醫師表示，秋冬養生的基本原則
是要順應體內陽氣的潛藏，以歛陰護陽為根本，

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適量的吃水果，對人體有益～
秋天是豐收的季節，
秋季盛產的水果有數種，
但你知道最養生的水果是什麼嗎？

(圖片擷取自 High View Art)

做美食，其實很多時候
我們可以用最平常 普通的食材製作
就好比這款雞蛋米老頭
所採用的就是家家戶戶都

(圖片來源：華人健康網)

全世界吃魚最多的國家在日本，
魚是鮮美又營養價值極高的海鮮，
有優質蛋白質、豐富的不飽和脂肪酸Omega3，
吃魚還有助於預防心血管疾病、降低膽固醇，

(圖片來源：華人健康網)

萬聖節的明星食物非南瓜莫屬，
西方人喜歡挖空南瓜雕刻鬼臉燈籠，
再把南瓜從皮到籽烹煮成一道道好料理，
在國內南瓜可食、可飯、可菜、可藥，