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你擔心「鹽」多必失，
所以餐餐過著「無鹽」飲食？
還是喜歡食用特殊口感的「風味鹽」，
如胡椒鹽、咖哩鹽，或綠茶鹽？

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除了紅蘿蔔，吃什麼也能顧眼睛？
來自大海的紫菜，也含有豐富的類胡蘿蔔素，
有助維持正常視力，
對於骨骼和牙齒的生長發育有幫助。

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每當工作壓力爆表、情緒煩躁時，
總是喜歡來一杯口感香醇濃郁的熱拿鐵來紓壓？
專家表示，想要擺脫身心壓力，緩和焦躁感，
除了食用傳統咖啡加奶的拿鐵（latte）外，

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我國蘿蔔的品種很多，
又是北方廣大地區的大菜，
多食蘿蔔的確有益於人，
俗語反應的就是人們長期食用蘿蔔的經驗。

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明明沒有做什麼事情，
可是就是覺得一個月可以小感冒好幾次，
或是稍微著涼就生病了，
身體的免疫力似乎難以發揮作用，

視力下降，頭暈目眩，吃黑豆就能緩解這些不適。黑豆，又名烏豆。含豐富的蛋白質、多種礦物質以及微量元素。中醫以為：黑豆其味甘、性平、無毒。有解表清熱、養血平肝、補虛黑髮功效。


黑豆的六大作用:
一、黑豆高蛋白低熱量
黑豆的蛋白質含​​量高達 36% —

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國三是我的巔峰時期，身高 158cm，體重72公斤,
之所以這麼胖是因為吃得多，運動少，
再加上是梨型身材，腿粗屁股大。
高二便開始嘗試吃減肥藥瘦身，雖然體重降到了 60左右，

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為了健康，你恪守著關於飲食的種種箴言。
但是你知道嗎？那些你一直深信不疑的飲食箴言，
其實很多是充滿了片面性的謊言！
現在，是還你一個清晰的真相的時候了。

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天一冷，就想吃火鍋，但火鍋熱量爆表，
高達3000大卡，超過11碗飯的熱量，
可說是吃一頓就要爬8座101大樓，
才足以消耗掉吃下肚的熱量。

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肝火大易傷身！
中西醫對肝的觀點迥異，
現代醫學談到的肝，是指單純的器官。
而中醫所說的「肝」，