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每個愛美的女生都希望能夠擁有漂亮的臉蛋之外，
還有個勻稱、纖細的身材，
但是卻又不希望花太困難的方法，
也不想要花太久的時間去減肥。

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大腦也需要更「鎂」麗！
俗稱「長壽菜」的海帶，
不僅有抗氧化、預防心血管疾病的好處，
更有研究指出，海帶是預防大腦退化的好食材。

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減重，總是需要一點動力！
對許多待嫁女性來說，穿上夢幻婚紗、秀出姣好身材，
絕對是比守護健康更強而有力的減重理由。

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吃到又老又硬的牛排，
整個就是會非常不爽...

國外有位叫做捷克的廚師分享了一個煎牛排的方法，

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秋風陣陣吹來涼意，
氣候也逐漸乾燥，
秋季人們容易虛火上延出現＂秋燥＂症狀，
人們還是經常會出現嗓子乾癢、脹痛的情況，

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現代人在辦公室坐久缺乏運動，
又因外食導致飲食不均，
各種身體的疑難雜症也跟著找上門…

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談到顧胃好食物，不禁讓人聯想到苦茶油，
中醫師指出，每天生飲1小杯第一道初榨苦茶油，
有助於保護腸道、幫助消化，還可以緩解慢性胃炎！
其實苦茶油的好處還不止於此，

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花椰菜是公認的抗癌明星，
但怎麼烹調才能將抗癌功效最大化呢？
美國伊利諾伊大學科學家研究發現，
烹調西蘭花最好的方法是，將其隔水蒸 5 分鐘。

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上班之後，體重直線攀升，
就像變了心的女友
回不去了啊！

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毒物科醫師林杰樑的遺孀譚敦慈女士，
破解大家對冰食物的迷失，看了之後才知道;
原來雞蛋尖的要朝下擺，至於為什麼呢？
食材如何擺，竟然有這麼大的學問！