帶女生一起來聽聽看中醫怎麼推薦的吧！女孩月經期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，恨不得身上掛個牌子標識「別惹我」，雖然壞處不少，但月經排毒排污血卻有利於女性養生。月經期間吃什麼排污血?...


月經來潮吃什麼？
1、紅豆湯
我們月經來潮的時候因為失血而損失了

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除了紅蘿蔔，吃什麼也能顧眼睛？
來自大海的紫菜，也含有豐富的類胡蘿蔔素，
有助維持正常視力，
對於骨骼和牙齒的生長發育有幫助。

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時序入秋，民眾最易發生呼吸道疾病問題。
中醫師指出，秋天要養肺，如果能好好調和呼吸，
使肺火不燥，就能保持呼吸順暢，防止咳不停現象；
建議可以多吃滋陰潤燥、生津養肺的食物，

(圖片翻攝自.viraone )

洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜，
前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，
能夠軟化血管，降低血液黏稠度，
增加冠狀動脈血流量，

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最近覺得「黏呼呼」的食物特別美味。
過了40身體變得容易乾燥，
這些黏呼呼的食材或許可以幫忙滋潤，
例如秋葵、山藥、滑菇、納豆、

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生肉營養豐富，是細菌繁殖的溫床。
很多人習慣在烹調前，把肉沖洗一遍。
可是如果洗得不對，
就可能損失營養，

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晚餐總是吃不完，食物包上保鮮膜放冰箱，
隔天中午繼續吃…，這是許多家庭的生活寫照，
總覺得剩菜不吃好可惜，隔天加熱又是一餐好方便。

(圖片翻攝自華人健康網)

昨晚又睡不著了嗎？
不少民眾飽受失眠之苦，數羊早已不管用，
翻來覆去就是無法入睡。
除了保持正常作息、適度運動，

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最近常覺得生活一團糟嗎?
有時候當我們不開心時，
我們是被生活周遭那些亂七八糟的事情給占滿了。

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血液循環對人體健康有重大影響，
因為身體的器官組織
均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，
血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，