健康勝過財富

文：中國醫藥大學新竹附設醫院 眼科陳瑩山主任

「左眼跳財、右眼跳災」，
相信不少人從小就聽說這樣的說法，
不過，隨著時代的進步，
這樣的說法已逐漸被視為迷信，

作者： 陳峙嘉

瞭解吃宵夜的祕訣以後，
就知道其實甚麼食物都可以吃，
只要掌握上面三個原則，
就不會有太大的問題。

(圖／shutterstock)

作者： 陳峙嘉

一、減肥不要隨意開始新的方式
在還沒有認清上一次減重為甚麼會失敗之前，

(圖／陳峙嘉臉書)

作者： 陳峙嘉

當我們運動的時候，
主要的能量來源是葡萄糖和肝醣，

(圖／shutterstock)

作者： 陳峙嘉

好啦，我也不會那麼不近人情，
我們追求的不就是吃得開心也能夠瘦得很好嗎？

文：廖偉呈藥師

現在衛生觀念普及，
許多民眾會到藥局購買酒精消毒居家環境。
而民眾最常諮詢的，莫過於要用幾%濃度、
為什麼要用此濃度、可以消毒傷口嗎？

(圖/shutterstock)

文 / Demi

冷冬、運動，實在好折磨人，
但，如果你發現冬天減肥效果超級好，

(圖/shutterstock)

文 / Demi

過年，真的是減肥族群的最大考驗！
家裡堆滿了一大堆零嘴，

(圖/shutterstock)

文 / Demi

過年、讓人期待，卻又怕變胖受傷害；
面對一整桌的團圓菜、聚餐，該怎麼取捨？

(圖 / 圖解經絡按摩自癒力)

作者：吳宏乾

3 分鐘摩腹按摩法
使用摩腹按摩功效多，