健康勝過財富

文／樓中亮醫師

很多患者都問為什麼她吃很多蔬菜水果也不排便，
甚至便秘更嚴重，本來三天排一次，
吃蔬果之後反而四、五天才排便。
也有人為了便秘問題到處試偏方、益生菌等等，

減肥時你該吃多少熱量？
網路上 BMR 是什麼？TDEE 又是什麼？
先用短短的時間介紹兩者差異，
以及想要減脂減肥的朋友們，
到底是要看哪一個呢？

（圖/shutterstock）

文 /林正文

網路上流傳「用醋洗菜，可清除所有農藥」，
內容引用了高雄高工化工科的科展論文指出，

（圖/shutterstock）

文 / 黃宜稜

一踏進早餐店，就可以看見開放式吧檯內，
早餐店阿姨正一邊拿著鍋鏟、

（圖片來源：shutterstock）

你有戴拋棄式隱形眼鏡的習慣嗎？
近視是國人健康的一大問題，
國民健康署在 2006 的調查發現，
18 歲人口中有高達 85% 罹患近視。

濕疹是個發生率極高的皮膚疾病，
許多人都曾經被醫師診斷過濕疹。
但很多人都帶著一個疑惑：
「為什麼上次手上起紅紅癢癢的小水泡，
醫師說是濕疹，這次手肘出現乾乾脫皮發紅的症狀，
醫師也說是濕疹？到底這醫生是不是庸醫啊？

（圖 / 活力得中山脊椎外科醫院）

文 / 活力得中山脊椎外科醫院

一位 30 歲的上班族李小姐
工作時需要一直盯視電腦，

現代人長時間久坐，或是坐姿不正，
導致全世界幾乎有 10％ 的人有下背或腰痛困擾，
有些人因為擔心惡化或疼痛，
就減少腰部的活動，或者綁起束腹，
但如果長期讓腰部處於低活動的狀態，
可能會造成脊柱關節退化唷！

(圖 / shutterstock)

文／Fooding台灣好食材編輯‧圖片來源《原味食悟》

根據衛福部調查，
國人的鐵質攝取量普遍不足，

(圖 / pixababy)

文／Fooding台灣好食材編輯‧圖片來源／王正毅、璞真奕睿影像公司

食材發芽到底能不能吃？真的很困擾呢！
營養師賴怡君幫大家整理好囉，