健康勝過財富

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運動風氣盛行，「吃香蕉預防抽筋」的觀念深植人心，
不過，吃香蕉真的能預防或及時緩解抽筋嗎？
神經內科醫師表示，引發抽筋的原因很多，
吃香蕉僅能改善因缺鉀造成電解質不平衡的抽筋不適，

(圖片來源：華人健康網)

俗話說：「中秋過後夜夜涼。」天氣一轉涼，
食補養生儼然成為民眾共同關心話題。
中醫師表示，秋冬養生的基本原則
是要順應體內陽氣的潛藏，以歛陰護陽為根本，

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適量的吃水果，對人體有益～
秋天是豐收的季節，
秋季盛產的水果有數種，
但你知道最養生的水果是什麼嗎？

(圖片擷取自 High View Art)

做美食，其實很多時候
我們可以用最平常 普通的食材製作
就好比這款雞蛋米老頭
所採用的就是家家戶戶都

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全世界吃魚最多的國家在日本，
魚是鮮美又營養價值極高的海鮮，
有優質蛋白質、豐富的不飽和脂肪酸Omega3，
吃魚還有助於預防心血管疾病、降低膽固醇，

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萬聖節的明星食物非南瓜莫屬，
西方人喜歡挖空南瓜雕刻鬼臉燈籠，
再把南瓜從皮到籽烹煮成一道道好料理，
在國內南瓜可食、可飯、可菜、可藥，

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大蒜是台式料理不可或缺的調味料，
炒青菜或紅燒魚時加入幾顆大蒜一起烹調，
馬上香氣四溢，
令人食指大動。

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想要健康瘦身，吃蔬果就對了！
國外研究發現，
蔬果中的多酚有助改善新陳代謝，
對於減重有不錯的效果。

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秋天到啦。
天氣變得乾燥，人更容易缺水上火。
先收一收夏天熱辣辣的腸胃，
好好養一養自己的身子吧。

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惱人的眼袋、熊貓眼問題，不僅讓人看來無精打采，
更是女性美麗外貌的一大殺手！
想要改善上述肌膚問題，
難道就只能依靠厚厚的粉底、遮瑕膏遮掩嗎？