健康勝過財富

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現代人整天低頭使用手機，
肩頸痠痛已經成為文明病。
相信很多人會來回旋轉脖子舒緩一下，
有時候還會發出「喀喀」聲爽。

不管對熱愛運動的人來說，
還是對久坐不喜歡動的人來說，
拉伸運動都很重要。
下面這 18 張教學秘笈，
是一位西班牙健身教練分享的小運動，
一起來看看運動時，

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相信每個人都非常好奇自己能活多久！
但其實就只需要做一個簡單的動作，
你就能知道你還剩下多少的壽命了！
一名巴西醫生Claudio Gil Araujo研究發現，

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藝人小甜甜（張可昀）以諧星身分出道，
沒有偶像包袱講話又大辣辣的她，
深受不少粉絲的喜愛，
近期還和歐陽娜娜進軍大陸拍偶像劇，

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手印在梵文中稱為「mudras」。
印度古代科學相信這個星球，
包括我們的身體，
是由火、水、土、風、空 5 個元素所構成，

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現在，很多人都有頸椎病，
除了中老年人以外，
辦公室一族、電腦一族，
還有我們現在的低頭族、手機一族，

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減重不是一件容易的事
有時候終於減了好幾公斤
沒想到一個不小心肥肉又回來了
到底要怎樣，才不會胖回來呢？

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作者：儒風大家

小編有話要說：
大家總說：「不要熬夜、不要熬夜、不要熬夜」

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脊椎就是 你的命！
不管在任何年紀，它都很重要！
尤其年紀越大，骨質疏鬆機會增加，
脊椎想要支撐身體就會更費力...

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相信大家都對「吃貨」這個名詞很熟悉，
可能你很愛吃美食，但你「懂吃」嗎？
為何在這樣步調快速、速食充斥的年代，