健康勝過財富

(圖片擷取自：DKN TV)
睡眠的重要性我們都知道，
有許多的證據也證實了
睡眠的品質對於壽命有最直接的影響。
除了早睡跟晚睡的差別，
你知道睡姿也會對我們的身體

(圖片擷取自：yffy120、sina)

卵巢保養得好，
可以使臉部肌膚細膩光滑，
白裡透紅，永保彈性；
許多女性由於各種原因，

(圖片擷取自：gigacircle)

越來越多醫學證據顯示，
飲食習慣與癌症的成因息息相關。
尤其再加上食品化學技術日新月異，
各種人工添加物的成份及作用不明，

(圖片擷取自：drqawsar、aimy)

近年來，隨著人們生活水平不斷提高，
對養生保健的關注度逐漸提高。
越來越多的人開始關注到按摩這一行業。
按摩成為了自我保健的基本方法之一。

(圖片擷取自：sohu)

身材肥胖的人，不只走路艱難、百病叢生。
為了健康，特別還要控制飲食，
降糖、降脂、降壓，甚至連治療都非常困難。
而且，肚子軟的人身體基本上都無大礙；

1、睡得早一點
晚上熬夜其實就是在折磨你的身體，會讓你的血壓和膽固醇升高，這些都會給你心臟帶來健康風險。所以中老年人一定要早睡， 23 點以前必須上床休息。

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(圖片擷取自：Xediton Pharmaceuticals、Twitter、Garow、티스토리)

常常聽到五十肩、媽媽手、網球肘，
每一個都讓人又痠又痛，
今天老師傅就來教大家幾個動作，
幫助有這困擾的人減輕症狀！

很多研究都指出，久坐會出人命！
事實上，70 % 疾病都是坐太久害的！
久坐甚至趕超吸煙的危害，
被列為十大殺手之一，
如果你已經 30 分鐘沒挪過屁股就算是久坐！
那麼，算算你每天久坐的時間有多長？

(圖片擷取自：thepaper、buzzlife)

你能想像一個 80 多歲的老人，
還能每天健步如飛的爬 16 層樓梯嗎？
著名國醫大師、中醫耳鼻喉科學創始人干祖望
80 多歲時還能爬 16 層樓去病房查房；

不要只顧你的臉，想要氣色好，子宮更要顧好！
生殖系統的衰老，女人也容易變老！
一定要注意保養，
女人往往對自己的臉不遺餘力地關愛，
但對自己的「生命之源」關心得不夠。
多數女性只在出現問題後，才去做檢查。