(圖/shutterstock)

 

近年來，隨著人們生活水平不斷提高，

對養生保健的關注度逐漸提高。

越來越多的人開始關注到按摩這一行業。

按摩成為了自我保健的基本方法之一。 

大家都知道，

人體有很多「處於重要位置」的經脈和穴位，

經常按摩這些地方，不僅可以使全身放鬆，

消除疲勞、緩解壓力，還能疏通經絡，

加快血液循環，提高身體免疫力。 

 

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慈禧太后長壽的秘密，原來跟按摩有關！

據說，在古代，慈禧太后能以 74 歲高齡而卒，

和她寵愛的小太監李蓮英精通按摩有很大關係。

李蓮英善於花言巧語、阿諛奉承，

加上他早年按摩養生術得到名師指點，

後來潛心鑽研，在清宮達到了精妙絕倫的地步。

頗得慈禧太后的歡心。

接下來，我們說一說，很少有人知道的，

身體上藏著的這 3 個「窩」。

有些人稱之為「救命窩」！

說法有些誇張，但足以說明這三個位置的重要性。

 

(圖片擷取自：how01)

1. 耳窩——聰耳、防感冒 

耳窩位於耳垂後凹陷之處，是人體翳風穴的位置。

經常按揉此穴位可以起到防治感冒，

預防風邪入侵身體的作用。

此外，按揉這個穴位

還有緩解暈車和聰耳的神奇功效。

 

自我按摩方法：

用指尖來按揉，按揉的力要沿著斜內方，

朝向鼻尖的方向。每次按 3-5 分鐘即可。

 

(圖片擷取自：how01)

2. 頸窩——改善咽喉不適

頸窩在喉結下、胸骨上的凹陷處，

也是天突穴所在的位置。

長按天突穴可以通利氣道，

此外還能改善咽喉不適、噁心嘔吐等癥狀。

 

自我按摩方法：

用拇指或食指指腹輕柔的按壓，

同時配合吞口水的動作。

因為按揉的過程中配合吞口水的動作

可以很好的緩解咽喉的不適、乾嘔、噁心的癥狀。

按揉時用力往斜下 45 度角，按 3-5 分鐘即可。 

 

(圖片擷取自：read01)

3. 肘窩——降胃火、改善便秘

常拍打肘窩有瀉火的作用，

因為肘窩附近有大腸經穴位，

經常便秘、腹脹，或者牙痛、胃火大，

或者風熱發燒、頭疼、咽喉腫痛，

都可以拍拍肘窩。

 

自我按摩方法：

用手掌的指頭根部拍打肘關節的外側，

由輕到重均勻拍打 100 下左右，

如果火氣比較大，很容易就會拍出痧點。

需要注意的是久病身體虛弱的人，

最好不要過重拍打刺激，

可以在肘窩處輕輕推擦。

 

 

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(文章來源 buzzlife)