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詩人蘇軾云：「但願人長久，千里共嬋娟」，
歡慶中秋佳節來臨，
當然少不了中秋三寶「月餅、烤肉、剝柚子」，
與親朋好友們共度人月兩團圓的美好時光。

(圖片來源：華人健康網)

愛吃香腸嗎？小心要了你的命！
1名從國小時期就愛吃路邊攤烤香腸的少年小杉（化名），
每天下課都會買一根烤香腸滿足口腹之慾，
習慣持續到了17歲，

多吃蔬果有益身體健康，
尤其是營養含量豐富的柚子，對女性而言效果更好。
營養師指出，柚子果肉富含維生素 C、P、檸檬酸等營養素，
能養顏美容保持美麗肌膚，
中醫師也提到，柚子還能健胃化食，幫助排便，
同時清除體內燥熱，幫助排毒瘦身，可說好處多多。

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相同的食物不一樣的吃法，
會有不一樣的功效作用。
下面這些水果蒸煮後再進食，
會有意想不到的養生美容效果哦。

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睽違一年的中秋節就要到了！
你做好心理準備吃大口烤肉還有全身煙味了嗎？
每到這一天，
全台灣都壟罩在濃濃的煙霧當中，

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我們中間有很多三高人群，事實上，
平時的飲食就能降血脂，
希望大家通過飲食來調節！

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番茄和雞蛋一樣，是一種最常見蔬菜。
據營養學家研究測定，每人每天食用50～100克鮮番茄，
即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
番茄含的「番茄素」，有抑制細菌的作用；

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過去，花生都被認為是脂肪含量過高，
導致很多人排斥、拒絕的食物！
但是近年來多國營養專家都在強調...
花生製品都能有幫助人控制體重、防止肥胖？！

(圖片擷取自：Pexels)

許多人都害怕吃鳳梨，或是不敢多吃，
害怕鳳梨會割舌，刺刺地使人不舒服；
但是，營養師表示，鳳梨營養素多，
除了有豐富的維生素Ａ與維生素Ｃ之外，

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許多人吃泡麵時都會額外加些東西讓泡麵更好吃，
而且多加點料也不會感覺太寒酸...
但加什麼東西進去才會更好吃咧？
有時候亂加只會造就悲劇的～