有「東洋人蔘」之稱的牛蒡，
不僅可汆燙涼拌做為桌邊小菜食用，
用來熬水煮成鮮甜「牛蒡水」，
或是入菜製成「牛蒡湯」更是美味可口！
不過，近來網路盛傳牛蒡屬於「澱粉類蔬菜」一員，
貿然食用不僅瘦身不成更會致胖，真有這麼一回事嗎？

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英國有位媽媽叫Elishua，
32歲的她已經是4個孩子的媽媽了...

繼續看下去...

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黑木耳具有明顯的抗凝作用
國內有調查表明，
患有高血壓、高血脂的人，
每天吃 3克黑木耳(幹)烹製的菜餚，

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不少人以為「只吃菜、不吃飯」能減肥，
糖尿病專家介紹，
「事實與之相反，飯少吃了，菜吃多了，
菜肴中的油和蛋白質的攝入量很高，

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廚房做菜 63 條小撇步！
看完讓你下廚時事半功倍唷~

快筆記...

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如何炒好一道菜，首先要掌握下面幾個炒菜技巧：
1.鍋要先燒熱，再倒油；
油也須燒熱，才將菜倒入；

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火氣大會影響身體健康...
口臭、嘴破、心情煩躁等等
都可能是因為火氣大引起的，現在...
就教你完全滅火的方法！

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大家都知道，生病時會有一些飲食禁忌，
某些食物可能會加重病情，所以是不能吃的。
和重視健康的我一起來看看，
18 種日常常見疾病絕不能吃的食物吧~

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重要！
吃某些蔬菜水果一定要削皮唷~
快來看看有那些吧...

(圖/健康醫療網)

中國節氣中的立秋一過，涼意來襲。
根據《月令七十二候集解》：
「七月節，立字解見春。秋，揪也，物於此而揪斂也。」
表示炙熱的夏天已結束，秋季即將來臨。