(圖片來源 unsplash )

大家也喜歡吃酸酸甜甜的鳳梨嗎？
中醫師說：
「吃鳳梨對於高血壓、咳嗽，
都有食療的作用」！

(圖片來源)

接下來這張圖讓你看到牛排的各種熟度，
讓你不會烤太熟或是太生。
繼續看下去...

(圖片來源)

你是否會煩惱年紀輕輕就成了黃臉婆？
是否煩惱月經不調影響情緒？
這主要都是貧血惹的禍。
想要補血，不妨從食療入手。

不少人每天都會服用維他命或保健食品，
補充身體營養或是預防疾病，
常聽到身邊許多朋友告知，
疲勞時可以補充維生素 B、
想要抗老化可以補充維生素 E、
骨質疏鬆應該多補充維生素 D，

(圖片來源)

柚子營養價值很高，
是其他水果難以比擬的。
含有非常豐富的蛋白質、有機酸及
鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，

(圖片來源)

有一個小偏方，對咳嗽有用的，
特別是小孩！

繼續看下去...

(圖片來源)

民間流傳著多吃豬皮、雞皮美膚，
花生燉豬皮豐胸又美容的說法。
營養專家卻不這麼認為，
很多人是受中醫“以形補形”觀念的影響，

(圖片擷取自：pixels.com)

經常有女性糾結，
女人是喝牛奶好還是喝豆漿好？
有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。
這種說法對嗎？

台灣人傳統早餐愛吃飯糰，
而講究養生的人，特別愛吃營養 CP 值高的紫米飯糰。
根據國內食藥署資料顯示，
紫米比起蓬萊米（白圓米）多了 11 倍的膳食纖維；
美國也有研究證實，黑紫色的紫米，
就如同藍莓或黑莓一樣，有豐富的花青素，

(圖片來源)

「補鐵」是每個女性必要的功課，
根據調查，在台灣，每 6 個女生就有 1 人缺鐵，
其中尤以 13-50 歲的育齡婦女最容易缺鐵。
營養師表示，金針花低熱量富含蛋白質，