這幾天漸漸感受到冬天的氣息
氣溫也像溜滑梯一樣越來越低
這時候如果能喝碗暖暖的 蘿蔔排骨湯
絕對是最幸福的事了~

白蘿蔔中的維生素C可以幫助消除體內的廢物，

圖片來源

訪間一堆減肥偏方，
中西藥、按摩、漢方...，

我們都想要健康地減肥。

(圖片來源)

又便祕了怎麼辦？
很多人都會說「吃根香蕉試試看！」
不過，香蕉真的是解便祕的萬靈丹嗎？

(圖片來源：華人健康網)

時序入冬，每年這個時候，
許多朋友都會被手腳冰冷所困擾。
有些人，尤其是體型瘦弱的女生，
甚至一年到頭四肢末梢都冰冷如「肢」仔冰。

(圖片來源：華人健康網)

痛風常常會忽然發作，就像一陣風一樣突然發生，
疼得民眾苦不堪言，所以叫做「痛風」！
想要避免痛風發作，平常要控制體重和飲食。
營養師提醒，平日若想吃海鮮，

(圖片來源)

撰文：稅素芃攝影：張家禎

美國知名卡通人物大力水手卜派最愛吃的菠菜，
營養價值豐富，被古代阿拉伯人稱為「菜中之王」。

冷氣團報到！
本周溫度下探到 13度，
這時候來碗 熱騰騰的紅豆湯最棒了！

紅豆含有維生素B1、B2、蛋白質以及多種礦物質，
對於補血、利尿、消腫都有很好的效果。

(圖片來源)

燉肉最怕燉不爛！

阿公阿嬤、小孩子都咬不下去，
青少年吃了又會卡牙，

(圖片來源：華人健康網)

葡萄也能淡斑美白？是的，你沒看錯！
雖然葡萄外皮是深紫色，
感覺黑黑的好像跟美白沒有關係，
但其實已有許多研究證實，

(圖片來源)

慢性腎炎腰疼痛，
陳舊性扭傷、腰痛、腎虧、腰酸脹痛，
長年發作性腰痛，諸藥無效的無名頑疾腰痛等症，
本方特點：一劑見效，2—4劑痊癒，永不復發。