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有此一說，考試前吃核桃能「補腦」，
有「堅果之王」之稱的核桃，
可說是健康好食材！

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「睡覺也能瘦」早已不是新的減重觀念，
但對許多上班族而言，
想要讓忙碌的腦袋瓜跟著身體「下班休息」，
卻是一大難題，長期睡不好、失眠，

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很多人瘦身不敢吃香蕉，
擔心熱量高、糖分多，
吃一根不知道要運動多久才能瘦回來。
不過，這要看你吃的是哪一種香蕉！

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上班族長期使用電腦，
小心恐有肩頸肌肉不適等症狀，
主要是因頭顱長時間前傾，
使得肩頸後側肌群必須一直出力，

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腳麻，可能是天氣變冷，
血液循環不好的關係，
不過，也很有可能是糖尿病引發的末稍神經病變！
中醫師表示，神經病變是糖尿病最常見的慢性併發症，

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肺癌高居國人所有癌症死因第一位，
不少名人因此失去寶貴的生命，
包括柯俊雄、鳳飛飛、文英和陳定南等，
網路流傳「吃開心果有助治療肺癌」的說法，

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減重瘦身不一定要面有菜色！
對多數曾有減重經驗的女性來說，
和脂肪抗戰的過程往往會有疲勞、氣色差的副作用，
這可能是營養失衡的錯誤減重法所致。

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過年討吉祥，金黃飽滿的金柑，
滿滿擺放在碟盤中，正象徵金玉滿堂！
經有機農法栽培、改良推出的「鮮食金柑」，
除了外在美觀討喜外，

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寒冷的冬天，來一杯溫熱的鮮奶茶，
滋味香甜還能暖身，
但網路盛傳，
鮮奶裡的鈣會與茶中的草酸結合，形成草酸鈣，

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想不到一顆小小的馬鈴薯，
竟然是減重的神器！
但是，一定要煮熟後冰過再吃才有效。
有「全營養食材」和「大地的蘋果」