飲食中有著大量蔬果魚類的
地中海飲食好處多多
最近一項由
紐西蘭奧克蘭大學的研究
又再次發現地中海飲食
可降低心血管疾病的發生率。

本文作者：jullook20

近年來食安風暴影響，
沒想到也有人重視到糖這一塊了。
本人目前的公司也是在賣糖，
就是正港的台糖甘蔗液糖。

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如果身體長期處於疲勞的狀態，
那麼抵抗力會減退，疾病會趁虛而入。
如何緩解疲勞呢？

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新手煮婦
別聽到是「魚」就害怕！
這不是很難處理的魚料理

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近幾年來，食品安全問題成為了
大家都非常關心的議題，
從三聚氰胺、塑化劑、毒澱粉、地溝油等等等事件，

我們常常去吃到飽的餐廳，
為了「划算」、「不浪費」，
常常是狼吞虎嚥、東塞西塞，
要飽到吐出來，才是划算！

但，你知道嗎？

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紅燒滷肉是我家餐桌上經常出現的一道美食，
這道料理香濃下飯，也是我家的超人氣料理。
紅燒滷肉一端上桌後，肉香飄散，味濃鮮美，
一定會有人再添一碗白飯來吃。

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台灣的養身觀念
已經漸漸發展起來了，
除了大家一直熟悉的白米之外，
糙米、黑米、小米..

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紅棗被譽為「天然維生素」
不僅可以補氣養血、美白祛斑、
延緩衰老、健脾和胃，
還能抗過敏、抗癌，

(圖片翻攝自華人健康網)

文/林芷揚

想要一夜好眠，除了喝牛奶助眠，
還要避免容易失眠的食物才行！