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(圖片翻攝自運動世代)
身邊總是有一群瘦子,
他們怎麼吃都不胖,
就這麼一直默默的瘦了20多年。
直接接觸健身,
(圖片翻攝自運動世代)
身邊總是有一群瘦子,
他們怎麼吃都不胖,
就這麼一直默默的瘦了20多年。
直接接觸健身,
(圖片翻攝自 pexels )
一直以來,大家吃自助餐時,
一定會有「我要吃個夠本」的想法。
如果你還在盲目地撐破肚皮,
如果你還在時刻擔心吃不回本,
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(圖片翻攝自大榴槤)
少量多餐可以避免血糖飆升
也可以使脂肪不囤積,
日本R-Science診所院長、
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