健康勝過財富

(圖片來源：華人健康網)

健康頂「瓜瓜」！南瓜的色彩鮮豔，口味香甜濃郁，
價格平易近人，一直深受國人的喜愛，
是常見的餐桌美食，
而近年研究又陸續發現南瓜的高營養價值，

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暑假結束剛開學，孩子老是抱怨肩頸痠痛嗎？
小心可能是脊柱側彎找上身！
暑假期間，
許多學童長時間窩在沙發上看電視、打電動，

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現在上班族工作幾乎都會坐著，
隨著坐著的時間越長，坐姿越重要，
下面四種恐怖坐姿，
隨著座著時間越久對身體傷害越大，

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忙碌之後，坐下來泡一壺蓮花茶，讓思緒慢慢沈澱，
不僅有助放鬆心情，散發著高雅氣息的蓮花，
傳統中醫也認為有清火、解毒、益肝健脾的養生功效。
近年來更有研究發現，蓮含有大量的生物活性化合物，

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想要白裡透紅的肌膚，美白之外還要聰明補血，
臉色紅潤才美麗！
營養師表示，黑桑葚含有高濃度的鐵質、維生素C、
花青素，不但能補血，還能抗老化，

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打鼾未治療，不僅影響自己和枕邊人的睡眠品質，
更可能引發多種健康隱患！
中醫師表示，想要有效KO打鼾、睡眠品質不佳、
呼吸終止症等睡眠障礙問題，

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食物氧化不新鮮，
皮膚氧化就會變成老妹！
秋冬乾燥氣候容易讓肌膚乾燥缺水，
眼尾細紋、雙頰脫皮都無所遁形，

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說的就是你妳你妳你妳！
運動這檔事啊～有人喜歡有人討厭，
其實也沒什麼好非議的，不過話又說回來，
不運動沒關係，但硬要找藉口逃避運動又是何苦呢？

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在台灣，約有3成的中老年人
都有退化性關節炎問題，
通常會透過服用葡萄糖胺
或注射玻尿酸治療，

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天氣轉涼，
許多民眾常會出現四肢冰冷、手腳發麻現象。
中醫師指出，手腳容易冰冷、麻木，
多是氣血不足、陽虛所致，