健康勝過財富

(圖片翻攝自華人健康網)

惱人的五十肩帶來的疼痛，
讓你連梳頭、穿衣都痛不欲生？
除了透過藥物、針劑治療外，
還有什麼方法能幫助改善呢？

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「癮君子，你以為在外頭抽菸
就不會危害家人健康嗎？」
高雄1位郭爸爸有個可愛的6歲兒子，
一直以來都以為在外頭抽菸後再回家，

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你也有這樣的困擾嗎？
明明睡了8個小時，
一早起床卻還是覺得疲憊不堪，
上班總是差一點就遲到？

綠花椰一直是防癌、抗癌的明星蔬菜，
相關研究不勝枚舉。
最近，國外又有一項研究發現，
包含綠花椰在內的十字花科蔬菜，
因為含有蘿蔔硫素，有助對抗大腸癌。
此外，其他研究還顯示，

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想吃一點健康的莓果類食物嗎？
除了常見的草莓、藍莓、覆盆子，
何不試試看
口感酸酸甜甜的黑醋栗？

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人類的飲食中幾乎都含有糖分，
美國心臟協會建議，
女性每天應該要攝取 6 茶匙的糖，
不過，實際上平均攝取量高達 12 茶匙。

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網路盛傳：
「常吃黑芝麻這類黑色食物，可以吃黑補黑，
改善髮質讓白髮變黑髮，越吃頭髮越好」。
吃黑芝麻真的可以讓頭髮變黑嗎？

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很多女生不愛運動，蛋糕甜點又戒不掉，
常常吃飽就坐著，造成下半身「吃肥」，
形成傳說中的「西洋梨型」身材，上半身瘦瘦的，
下半身卻很有份量。

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冬天吃什麼食材最IN？
其中「食」力超強的就是有「神仙之藥」之稱的山藥。
山藥的營養成分極高，自古就是上品藥材，
也是養生聖品，早在《本草綱目》中便有載明，

這幾天漸漸感受到冬天的氣息
氣溫也像溜滑梯一樣越來越低
這時候如果能喝碗暖暖的 蘿蔔排骨湯
絕對是最幸福的事了~

白蘿蔔中的維生素C可以幫助消除體內的廢物，