健康勝過財富

(圖片翻攝自華人健康網)

便便又卡住了？
這次別急著吃香蕉，試試看黑棗乾如何？
可別小看這烏漆麻黑的水果乾，
他的膳食纖維含量非常豐富，

(圖/shutterstock)

癌症會遺傳？美國研究發現，
包含胃癌、乳癌、卵巢癌等12種癌症
可能是由基因突變所引起。

(圖片翻攝自華人健康網)

芋頭屬於全穀根莖類，
也就是大家口中的澱粉類，可以當作主食。
除了醣類，芋頭還含有維生素A、
維生素B1、B2、B6、菸鹼酸、維生素C，

(圖片翻攝自華人健康網)

牛蒡富含多種營養素，
有「窮人的人參」之稱！
很多人誤以為牛蒡是全穀根莖類，
其實應該是蔬菜類。

(圖片翻攝自華人健康網)

明明可以早點睡，
你卻總是被精彩的連續劇吸引，
或者忍不住跟姐妹淘聊到半夜還不睡嗎？
小心了，國外研究顯示，

(圖片翻攝自華人健康網)

目睭花花，匏仔看做菜瓜！
現代人對3C產品依賴成性，長時間用眼過度，
因視力模糊鬧出的糗事屢見不鮮，
被取笑的人也常被戲謔「該吃葉黃素了」，

(圖片翻攝自華人健康網)

冬天流行採草莓，自己摘的感覺特別好吃！
不過，草莓的農藥通常很多，
如果現採草莓只用清水簡單沖洗，
恐怕無法徹底去除農藥。

(圖片翻攝自華人健康網)

你是否時常覺得身體很累，卻怎麼也睡不著？
根據台灣睡眠醫學學會調查發現，
台灣每5人中就有1人有失眠問題。
大陸中醫與養生專家指出，

(圖片翻攝自華人健康網)

有此一說，考試前吃核桃能「補腦」，
有「堅果之王」之稱的核桃，
可說是健康好食材！

(圖片翻攝自華人健康網)

「睡覺也能瘦」早已不是新的減重觀念，
但對許多上班族而言，
想要讓忙碌的腦袋瓜跟著身體「下班休息」，
卻是一大難題，長期睡不好、失眠，