健康勝過財富

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女性來月經，其實是最佳排毒的時間。
新加坡醫學專家發現：
月經期間，女性體內會分泌一種酵素，
它能分解體內毒素，

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如何做到正確運動達到美腿事半功倍的效果呢？

給大家推薦下面的緊緻腿動作，
想要美腿，就跟著練吧！

(圖片翻攝自華人健康網)

文/林芷揚

大家都知道，晚上身體代謝速度比較慢，
因此很多減重族選擇晚餐不吃澱粉類食物，

(圖片翻攝自華人健康網)

文/張世傑

骨質疏鬆，不再是老人家的專利，
調查指出，因生活習慣的改變，

(圖片來源: welt)

只要 5分鐘，就有完美水煮蛋！
據說雞蛋煮著吃，
才能百分百的保留營養，
可是慚愧地說，

(圖片翻攝自 life)

你聽說過患過癌症的人能活過一百歲嗎？
你見過中國相貌最年輕、壽命最長的老人嗎？
這位老人就是張明珠，出生於 1905 年。
2011年，她參加北京電視台生活頻道的一檔節目，

(圖片擷取自健康醫療網)

文/關嘉慶

在菜市場或是超市，
菇類食材總是受到婆婆媽媽們喜歡，

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材料：
雞蛋2顆，
低筋麵粉55克，
黃油50克，

(圖片翻攝自健康醫療網)

文/關嘉慶

飲食和健康有很大的關係，
每天要均衡飲食，攝取各大營養成分，

安部司，
原本在食品添加公司工作，
他甚至期許自己成為
「食品添加物之神」

某一天，