(圖/shutterstock)

 

你聽說過患過癌症的人能活過一百歲嗎？

你見過中國相貌最年輕、壽命最長的老人嗎？

這位老人就是張明珠，出生於 1905 年。

2011年，她參加北京電視台生活頻道的一檔節目，

震驚觀眾！

因為，106 歲的她，不僅是自己走上台的，

而且皮膚細膩、神采奕奕！

那麼，這位被譽為「中國最美老壽星」的老人，

到底有什麼樣的長壽養顏秘訣呢？

下面就一起來學一學吧！

 

繼續看下去...

 

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1.愛曬太陽愛走路

張明珠老人有兩大習慣，

一是堅持走路，各大公園都是老人經常去的地方，

那裡的常客大多認識她，她也樂意與大家聊天。

二是曬太陽，飯後或是散步時都要在外面曬一會兒太陽。

 

2.癌症就是「不死之症」，不必在乎

對於長壽老人，

我們聽到最多的是他們大多一生健康，很少得病。

但張明珠老人不是這樣的。

她88歲的時候患腸癌，一共做過3次大手術，

切除了全部結腸，大腸也被切掉了1米。

第3次做手術時，她才知道自己得的是癌症。

但她滿不在乎地說：

「癌症，癌症，就是不死之症，我要跟癌症作鬥爭。」

 

 

3.睡到自然醒

「飲食有度，睡眠要足；多曬太陽，多做運動。」

每天早上睡到自然醒，

起床活動和看一會兒電視後，再睡一個多小時，

午飯後還要睡大約3個小時。

充足的睡眠，保證了足夠的精力，

也使得皮膚光滑潤澤，富有彈性。

 

4.愛美喜打扮，顏色鮮艷心情好

中老年人也要愛打扮、愛漂亮，

打扮好看了心情自然會好，心情好了身體也就好了。

張明珠老人平時就愛塗脂抹粉，

衣服上還要灑點香水，

喜歡穿顏色鮮亮、款式新穎的服裝，

孫子輩們也總會給她送些紗巾之類的小禮品，

她總是十分開心。

 

5.有肉吃肉，有菜吃菜，尤愛紅燒肉

飲食是決定一個人身體健康的重要因素之一，

其實，吃東西也要吃得雜。

比如玉米、白薯、南瓜、米飯、饅頭、紅燒肉等。

因此，我們吃飯應該葷素搭配，合理飲食。

張明珠老人最愛吃紅燒肉，她的好皮膚也都源於此。

 

6.「馬馬虎虎」才長壽

要想健康長壽，就一定要心態平和、不生氣。

用張明珠老人的話來說，就是「馬馬虎虎」。

忘記自己的年齡，也是長壽的秘訣之一！

 

健康長壽、美容養顏

原來這麼簡單！

祝大家即使一百歲依舊健康美麗！

 

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(文章來源 ilife99)