文/Alex

運動可以說是人體維持健康的其中一項重要方式。
在生活中需要藉由運動來活化身體機能，
舉凡跑步、游泳、瑜珈⋯等運動都能有益身體健康，
更可以減緩工作或是生活上的壓力。

【編聊邊看，我想讓你知道的事】
水煮蛋減肥，已經有人利用這套菜單，
熱量控制，成功在 14天內減去 5公斤！
趕快把「水煮蛋菜單」學起來，
減肥飲食其實沒這麼難。

文/筋肉媽媽

人的心態是這樣的：
總想要冀望別人可以幫你完成
很重要卻又有點難度的事；
最後往往卻發現，

文/筋肉媽媽

當我們面臨到新挑戰而感到焦慮時，
有許多解決方法，
有的實質對症下藥，有的只是心靈安慰劑，
例如：面對孩子教養問題，

(圖/shutterstock)

文/筋肉媽媽

關於橘皮，一直是女人揮之不去的惡夢，
這麼說其實完全沒有錯誤，因為……

(圖/shutterstock)

文/黃曼瑩

談癌色變！癌症已蟬連35年死因的榜首，
平均每5分鐘就有1人罹癌，

(圖/shutterstok)

文/羅詩樺

農曆春節剛結束不到兩週，
連續幾天大吃大喝、熬夜打牌，

【編聊邊看，我想讓你知道的事】
常常覺得自己屁股大、骨盆寬嗎？最難瘦下來的臀部，有時候是因為「骨盆歪斜」！如果你總是習慣駝背、翹二郎腿，坐沒坐像的後果就是骨盆變形，屁股變大，連帶而來的腰酸背痛更是不容小覷！骨盆歪斜到底怎麼救？專業醫師教你６招，持之以恆，臀圍真的會越來越小～

繼

(圖/shutterstock)

文/黃曼瑩、洪毓琪、韋冠宇

世紀非洲豬瘟（African Swine Fever）令人聞之色變！
自從1921年於非洲肯亞爆發全球第一例之後，

(圖/shutterstock)

文/黃曼瑩

身高156公分，體重卻只有28公斤，
現年30歲的張小姐被送至醫院時，臉