健康勝過財富

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鞋子，對於我們來說，再熟悉不過，
一年365天，每天都要穿的東西，
當然，更換的速度也很勤快。
但你一定不知道，我們所穿的鞋子的磨損情況

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清宿便~掰掰小腹婆大肚男
如何清除體內宿便呢？

趕緊來看看...

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把吃胖的身材瘦回來~每天在家自主訓練偷偷減肥吧
保證瘦一大圈的快慢減肥操~每次2分鐘!!

美魔女張婷媗瘦身秘訣大公開...

(圖 / shutterstock)
應該有不少人平時都戴著隱形眼鏡吧。
我希望各位只在萬不得已，
例如要與人見面、出席公開場合時，
才使用隱形眼鏡。

有的女生覺得鬆垮垮的「蝴蝶袖」很礙眼，
但是卻只做局部負重訓練，
反而變成「金剛芭比」！
如何才能雕塑出完美的手臂？
年過45的好萊塢大明星珍妮佛安妮斯頓（Jennifer Aniston），
曾被美國《哈潑雜誌》（Harper's Bazaar）

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撰文/ Emilio Zhuang

繼前年的問題雞蛋、去年的藥水豆干，
截至最近的有毒海帶，大家常吃的滷蛋等小菜三寶逐漸淪陷！

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*糙米： *性質平和
【宜常食者】：糖尿病、動脈硬化、大腸癌患者
【不適用者】：腸胃消化功能不佳者...

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「吃宵夜」一定會變胖！？

今天為你介紹 9 種消夜吃法，
教你晚上吃什麼減肥最好，

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新奇的新鮮果汁 -- 無價至寶。
日本禪宗高僧富澤知芳大師，
提個馬鈴薯鮮汁療法，有顯著的神奇藥效。

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吃麥片好處多多！
根據媒體報導，知名女星舒淇就是靠早餐吃高纖麥片來維持身材。
事實上，麥片的豐富膳食纖維不僅有助於減重、降低膽固醇，
國外研究發現，增加麥片纖維的攝取量，還可以降低罹患第二型糖尿病的風險！