健康勝過財富

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脊椎歪斜，病痛跟著來

站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、

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很多時候，身體會發出一些警訊，
但我們通常都忽略了，
認為那只是小病，沒什麼好在意...

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科學家和醫師把蘋果稱為
「全方位的健康水果」或稱為「全科醫生」。
中醫則認為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、
健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、

夏天到了，一不注意就容易中暑，
全身發熱、痠痛、頭昏腦脹，非常不舒服，
很多人會在家裡自己刮痧，
但為什麼要刮痧？
刮痧有什麼功用？要怎麼刮？
一次該刮多久？刮哪個部位？通通都是學問！

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想要促進排便，
除了一早起床飲用溫開水外，
不妨嘗試換成一杯
以生薑、檸檬一起調和的生薑檸檬水。

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長期失眠，工作效率也變差！

因為長期失眠導致他工作效率差，
腦中思緒也常常打結轉不過來，

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營養豐富，「豆類黑金」──黑豆
黑豆號稱豆類黑金，
豐富的營養素讓它成為近來討論度最高、
在保健機能方面的研究最多的豆類。

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甩手運動是一項十分有益的健身運動，
由於甩手使筋脈一張一弛，氣血活躍。
養身必練能健身也能使身材健美。

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想讓孩子 高人一等 嗎 ?
從寶寶呱呱墜地起，
家長們就開始密切關注著他們的生長發育，
每個家長都希望自己的寶寶能長高個兒，

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人人都知道吸菸傷身，但可能很多人還沒意識到，
久坐危害不亞於吸菸，甚至有趕超之勢。
澳大利亞昆士蘭大學研究發現，
久坐1小時的危害約等於抽兩根菸，減壽22分鐘。