藝人小禎昨日（1月21日）在臉書發文，
透漏自己身體出狀況，
突胃痛到無法呼吸，連打止痛都沒效。
送急診後病況反而加劇，
從後背痛到肩膀！
當天雖立即進行無數檢查，

作者： 伊恩．蓋樂

你還記得，
得知深愛的人即將離開人世的那天嗎？
震驚、悲傷和憤怒的情緒接踵而來。
面對疾病，我們永遠措手不及，毫無心理準備，

一般人以為，只有男性需要顧腎，
但其實腎對女性更重要！
以中醫來說，腎有「先天之氣」（能量），
隨著年齡越大，就流失得越多；
以西醫的角度來說，腎會影響女性荷爾蒙的分泌，
讓脂肪分解的功能下降，

習慣吃撐才是吃飽，就是「過食」
第一個要介紹的是「食毒體質」，
也就是多餘的熱量無法被身體消化吸收、
滯留在體內導致發胖的類型。
由每天飲食中獲得的熱量，會在體內被消化吸收，
用來讓肌肉（身體）和大腦活動，

文／ 蕭奕辰

我個人身上的「障礙」挺多的，
已經被確診的有雙極性情緒障礙，
或者依照派別不同：
稱呼為雙相性情感障礙。

乳癌是女性癌症的頭號殺手，
有許多研究指出，
飲食習慣與型態，
會影響乳癌的風險，
顯見吃對食物有助預防乳癌。
尤其，水果中建議選擇富含抗氧力強的水果，

素養生、有益健康的觀念深植人心。
可是，最近英國牛津大學
在《英國醫學雜誌》發表的研究指出，
在追踪近 5 萬人的飲食習慣長達 18 年，
結果發現，吃素者罹患中風的風險
竟比肉食者高出 20％，

美好的清晨，老劉帶著愉悅的心情走進浴室梳洗，
看著鏡中的自己，刷牙洗臉想要挺腰站直的瞬間，
突然一陣雷擊般的腰痛，讓他冷汗直流。
「閃到腰了！」老劉這樣想。
但你可能沒想過，不當的刷牙的姿勢，
是造成下背痛的根本原因。

【編聊邊看，我想讓你知道的事】
專家指出，骨質疏鬆是一種沉默的疾病，定期篩檢與及早發現非常重要，若已為骨質疏鬆患者，也推薦 2 招居家運動以訓練肌力，預防跌倒，降低因骨質疏鬆引起骨折的機率。

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動不動就貧血、好疲勞？
可能是「隱性飢餓」作祟！
營養師表示，三餐老是在外又未留意營養均衡，
小心長期下來恐陷入鈣、鐵、維生素D等
8種人體必須營養素缺乏的窘境，
導致「隱性飢餓」影響健康。