到底吃什麼食物才會瘦？
這是正在減肥的人最想知道的。
來來來，聽過「負卡路里食物」嗎？
這類食物吃了不會增加太多熱量，
反而還可以消耗更多熱量？
這可讓減肥的大家趨之若鶩，

哎呀！肚子好痛，又要拉了…
這樣的症狀若持續半年以上，
小心，你很可能已經罹患 腸躁症，
離不開馬桶招喚，
快用這 4 招擺脫拉肚人生！

每次下班後總是累到不行，
就只想躺在床上耍廢、滑手機嗎？
在床上不只有睡覺、賴床、發懶這些選項，
你還可以做「床上懶人操」，
把握這段時間每天在床上做簡單的抬腿操，
雙腳抬高貼於牆面，就可以邊滑手機邊運動，

近年來台灣有不少知名女星
以接近 40 歲的年齡成功懷孕、生產 （如上表），
常常讓身邊的人有一個錯覺
「感覺越老越能生…晚一點生也無妨吧！」
其實高齡產婦背後也付出了很多的努力，
仔細去看訪問就可以知道

在台灣「不孕」的問題其實很嚴重，
根據衛生福利部於 2017 年 1 月 24 日最新統計指出：
台灣地區近五年來，25 到 44 歲女性，
平均每年約有 2480 人因不孕的問題就診，
其中又以 30 到 34 歲女性人數最多，
平均每年約 4020 人因無法順利懷孕

氣炸鍋真的健康嗎？
但大家都說「油炸吃多了不好」，
那氣炸鍋是怎麼烹調的呢？
為什麼專家要提醒
千萬別聽信「氣炸的很健康，可以多吃一點」？
本文將替你分析氣炸鍋的好處

史考特寫過一篇
「特級初榨橄欖油耐高溫嗎？」的文章，
意外引發不小迴響，
今天這篇文章將進一步探討
高溫烹飪與食用油的知識。

重量訓練固然有很多好處，
但百利總有一害，
運動傷害是最常見也最惱人的副作用。

身體各大關節中，
膝蓋是最常出狀況的關節之一。

說來也許大家都不相信，
我開課 17 年來，胖了 17 公斤，
也就是說，我一年胖了一公斤！
也許一般人會說胖一公斤又沒什麼，
如果和我當藝人時的 45 公斤相比其實很驚人。
去年，我發現我最胖的體重高達 61.5 公斤，

電子菸對人體到底會造成什麼傷害？
一直具有極大的爭議。
美國雖然老早開始呼籲大眾
正視電子菸所帶來的問題，
但顯然效果有限......
近日，美國田納西州傳出首例