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想要成功凍齡抗老，
必需先擁有水潤通透的好膚質，
究竟該怎麼吃才能擁有「無齡」美肌？
王子南營養師表示，想要擁有好膚質，

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偏頭痛是女性關心的話題，與男性相比，
女性發生偏頭痛的幾率比較大。
醫師指出，女性發生偏頭痛情況中，
有50%是出現在月經前後時段的。

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每逢桌上放著一盤雞，
自己最先拿起來啃的必是雞腿！
如果你也是個愛吃雞腿的，
或者你又愛吃雞腿的家人，

胖，都是「吃」出來的
「管他的，先吃吧！明天再減....」
相信曾經節食過的人都有相同的心聲吧
其實這種「管它的效應」( What the hell effect )
是減肥失敗的一大元凶
當你發現今天已經破戒

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我家唯一的廚具就是電飯鍋，
但吃貨的創造力是無限的，
看我如何用一個電飯鍋，做出一整個世界，
啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈...

(圖片擷取自：pixabay.com、pixabay.com)

奇異果對保持人體健康，
防病治病具有重要的作用。
多食用奇異果可以預防老年骨質疏鬆，
抑制膽固醇的沉積，從而防治動脈硬化，

沙丁魚含有豐富的Omega-3脂肪酸，有助於對抗大腦老化。(圖片取自赫芬頓郵報Huffington Post)

現代人追求「凍齡」美肌，
希望臉蛋永保年輕美麗，不過，
別忘了同時保養大腦，
適量補充，讓腦力不退化，

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台灣今年7月起，終於要開始禁止「反式脂肪」了
除了心血管疾病外，反式脂肪還會降低記憶力、
影響生長發育和男性生育能力，

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肝臟是個沈默的器官
發胖了也不會讓人馬上察覺！

飲食吃得太油膩，身體也會感覺脂肪和贅肉囤積。

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肝臟是人體最大的解毒器官
但許多人生活作息不正常，
餐餐只能選擇高油高糖高鹽的外食，