(圖片截取自：pexels)

癌症毫無疑問是人類殺手。
在繁忙的都市裡，
常吃外食、作息不規律、壓力大，
都讓人暴露在罹患癌症的風險之中。

以前，番薯葉都被棄之不用，
人們只取根莖食用。
而近年來，番薯葉保健價值被逐漸得到認可，
綜合營養價值數一數二，
可以說是綠葉界的平價營養全能王。

說到全世界哪個國家的人最長壽，
很多人都會回答日本。
專家分析日本人長壽的秘密，
發現主要的原因在飲食。

老一輩的日本人，

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平時蒸米飯的時候，很多人都不愛吃！
以為簡簡單單就把米飯放到鍋裡煮就完事了！
但其實知名飯店都會用一些妙招，
只需要簡單小動作，就可以讓米飯格外好吃哦！

不是所有的蔬菜都可以生吃，
有的蔬菜生吃還非常容易引起中毒，
甚至產生致癌物質。

一般茄子也不能生吃，
如果聽過生吃可以減肥的朋友們，小心可能因此中毒!

女人們通常都有血虛的經驗，
每當經期來了，整個氣色變很差，
精神不好、看起來也黯淡無光。

究竟該怎麼擺脫這種狀況呢？
趕緊看下去 讓我們明白...

台大抗癌名醫 陳慕純：
「要提升人體自癒力，
最簡單的方法就是用 "吃" 來排毒」

眾多食品添加物和農藥殘留等毒素
對身體造成傷害的程度

老人家常說的「三分治、七分養」
七分養應該在三分治的基礎上進行，首先，要先知道哪些食物影響你的胃，是哪些食物和生活習慣，害你胃痛呢？


1、先改掉熬夜的習慣
從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生

(圖片來源)

你家床墊那層膜撕掉了嗎？
在社區曬太陽時，
突然發現好多家裏的床墊用了很久，
竟然連外面的包裝膜都沒有撕掉！

(圖片擷取自：STOCK UP)

今天就用這 8個動作
虐暴你的大肚腩！

趕緊來看看吧...