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如何泡出一杯好咖啡呢
來自 WBC 世界咖啡師競賽中國賽區認證感官評委
David Wang 王建強老師的分享，
喜歡玩手沖的速度來看看...

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你是不是在睡覺前總想吃或者喝點東西，
但是又擔心會發胖，
今天為大家推薦7種「宵夜」，
順其按吃這些有助眠功效，
讓你睡得香，還不長胖...

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喝這個就能排出致癌物！

早晨起床後，空腹喝一杯水，
這是許多養生專家推薦的健康生活方式。

你是不是在睡覺前總想吃或者喝點東西，但是又擔心會發胖，今天為大家推薦7種「宵夜」，順其按吃這些有助眠功效，讓你睡得香，還不長胖。

香蕉：因為香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，有安撫神經的功效，香蕉當中還含有大量的鉀和鎂。鉀元素能夠有效防止血壓上升及肌肉痙攣，而鎂元素則可以有效消除身體疲

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不少人為了保溫
將平時喝水的杯子
由玻璃杯變成了 不鏽鋼杯子。

一日之計在於晨，一年之計在於春！
這句話除了用來強調
凡事計畫需盡早的重要性外，
用來說明中醫對於人體保健的觀念也十分恰當。

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醋泡三樣食物，帶來長壽！

中國央視介紹了三樣食物，
經過醋泡之後再食用，
不僅促進健康，更是長壽關鍵！

(圖片截取自 STOCK UP)

香蕉有「水果之冠」的美稱，主產於我國南方。
香蕉香糯可口，既可生食，
又可做菜，還可作糧食充饑。
香蕉富含鉀、磷，但含脂肪較低，

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讓孩子長得高的 6種食物！

只要父母們給孩子吃對了食物，
寶貝要長高並不是難題喔！

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( 圖片來源 meishichina )

如何判斷自己身體是否有濕？
1. 頭髮愛出油
2. 面部油亮