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達人老師教學~正確走路方式!!

輕鬆減卡路里...

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經過多年來，我們的腎臟過濾血液
排除鹽、毒素及所有不需要的物質進入我們的身體。
隨著時日，鹽毒積累，
這需要進行清潔處理的我們，可以怎樣做呢？

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近來坊間盛傳吃香蕉與火龍果可抗癌，
甚至直指黑皮香蕉表皮上黑斑愈多，
因為免疫活性愈高，所以抗癌效果就愈好；
還有營養價值十分豐富的火龍果，

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1、爬山對肌肉骨骼的影響
經常參加爬山鍛煉，對關節、骨骼和肌肉都有良好作用。
爬山可以使骨骼的血液循環得到改善，
骨骼的物質代謝增強，使鈣、磷在骨骼內的沉積增多，

黑眼圈走開！營養師教你遠離熊貓眼

「好煩喔！黑眼圈越來越深，
遮瑕和粉底都快蓋不住了！」
為了擺脫美麗外貌殺手的黑眼圈，
幾乎每個愛美女性都曾嘗試蔬果切片

溽暑夏日高溫不斷，
國民健康署提醒民眾需注意熱傷害，
尤其是 6 大高危險族群，更應避免曝曬於高溫之下，
並牢記預防熱傷害的3要訣：
「保持涼爽、補充水分、提高警覺」，小心防範中暑。

「抽神經」對牙齒不好？

許多人牙齒保健功夫沒做足，
牙齒頻頻鬧脾氣，面臨「抽神經」治療抉擇。
牙醫師表示，
許多人對牙齒「抽神經」，存有不少錯誤觀念，

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脊椎歪斜，病痛跟著來

站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、

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很多時候，身體會發出一些警訊，
但我們通常都忽略了，
認為那只是小病，沒什麼好在意...

(圖片來源：gesundzeit)

科學家和醫師把蘋果稱為
「全方位的健康水果」或稱為「全科醫生」。
中醫則認為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、
健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、