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這種零食酸酸甜甜的，
一粒一粒黑色，有很多皺褶，
沒想到保健效果超驚人！

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風行歐美的最佳瘦身運動
快跟著一起動一動 享瘦別光看!!!
在平穩的地板加張椅子
快點一起動茲~動茲~~動一動

一本書，就能改變不當的醫療觀念
榮獲國家級的「菊池寬賞」，
行醫40年、日本乳房保留療法的先驅者，
帶你遠離藥物濫用，不再被動接受非必要的醫療！

我的醫生朋友，推薦我看這本書

4 件事讓你清腸又減肥！
想減肥、控制了飲食，卻瘦不下來...
為什麼會這樣呢？其實道理很簡單...
要先瘦下來，先顧好你的腸胃！
腸胃不好，體內的廢物排的不順，
身體的新陳代謝就會不好，

皮垂，又被稱為皮贅，
是一種難看的增生，
一般長在頸部以及身體的其他部位。
它們是完全無害的，因此沒有必要通過醫治來除掉它們。
然而，長在脖子上的皮垂是相當明顯的，
並且很可能被衣服或者首飾絆住而導致發炎，

(圖片擷取自：華人健康網，下同)

最近天氣熱爆了，許多民眾刮痧解暑氣，
不過，醫師提醒，
刮痧有「3 忌」，稍不注意恐釀成反效果，
較常見就是刮痧過度形成傷口，

男性朋友也有更年期的困擾！
男性 40 歲後，男性荷爾蒙睪固酮分泌量會快速減少，
導致生理機能出現變化，影響日常生活！
中醫師表示，為預防更年期不適
引發情緒低落和新陳代謝症候群發生，
建議男性朋友一旦出現性能力降低、腰圍遽增、

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夏天到了，一整天下來
洗澡的時間，能讓身體變得清爽
也非常紓壓....
夏天洗澡不僅是為了清除身體表面污垢，

(圖片連結)

你還坐著不動嗎？
「久坐」是現代人最常見的毛病之一，
無論是上班、唸書、上網、看電視，
往往一坐就是好幾個小時，

(圖片來源 pexels)

現在養生觀念越來越重要了，
除了吃的東西要注意以外，
運動也是對身體健康相當重要的課題！