(圖片來源)

3C 產品帶來的 頸椎病，別忽視了！
過去，頸椎病是 40 歲以上的人的專利，
但現在 20～30 歲的頸椎病患者到處都是，
甚至還有得頸椎病的小學生！

(圖片截取自 STOCK UP)

要怎麼睡，
才會醒來精神飽滿呢？
通常一個人睡兩個鐘頭就夠了，
為什麼有人要睡 7、8 個鐘頭 ?

補充營養只靠食物並不夠
還需要保健食品！？
要獲取身體所需的營養，光從新鮮、天然的食材補充是困難的
許多醫學研究證實，補充適當、適量的「保健食品」是必要的

但是如何「買對、吃對」保健食品，靠保健食品來補充營養、預防疾病

坐辦公室的上班族，最容易得到「乾眼症」！
可能因為工作忙、沒時間休息、身心壓力大，
因此就引發乾眼症。

而且有時候眼睛乾燥，自己很難察覺，
直到有一天你按自己的眼頭，才知道乾眼症作祟。

(圖片來源)

控制食慾是減重過程中的選項之一，
根據最新外電研究發現，
適度食用花生，有助於降低食慾；
另一項研究則指出，

你總是對著卡在腰上的肥肉和下垂臀部 直嘆氣嗎？
如果你有這些煩惱，你一定要繼續看下去
學會有效緊實法，讓你 看起來年輕20歲！

調查顯示，
77.6%的女性擔心鬆弛問題

利用彈力帶做一些簡單的拉伸動作，就可以加倍燃脂效力！
因為彈力帶將骨骼固定了，若再搭配拉伸動作，
彈力帶的彈性會造成阻力，每做一個動作就會更費勁，
並消耗更多熱量，瘦身效果可是事半功倍喔！
那要如何做呢?

(圖片來源：1 2 3 4)

人體健康出現問題，一定會反應在身體各處。
如果肝臟有毒，
那麼以下 4 個部位一定會有所體現，
快看看自己跟親友有沒有！

(圖片來源)

這裡有一個養身方法：
每年從立夏那一天開始，每天早上喝生薑紅棗茶，
一直喝到入伏的頭一天。

(圖片來源)

懂得自我檢測是健康的第一步！
平常可以補充一些維他命，少吃加工品，
對自己好一點，健康無價啊！
趕緊來看看...