健康勝過財富

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話說「一天一顆蘋果，醫生遠離我」，
讚嘆蘋果豐富的營養價值，
但《美國醫學雜誌》（JAMA）
最新研究推翻這個說法，

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文／蔡岳宏外電報導

現代人生活忙碌，在辦公室久坐缺乏運動量，
不妨嘗試利用空檔多爬樓梯。

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文／林怡亭

一名現年 70 歲的邱先生，
2 個月前得知先前做的糞便潛血檢查呈現陽性反應，

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時常腰酸背痛的你，
怎麼按摩都沒效，
可能就是坐姿出現問題！
經常翹腳、盤腿、彎腰駝背，

門診間常聽到這樣的對話：
「醫師，我每天交際應酬、過勞加班，累到有血尿了！」
「等等，你確定那是血尿嗎？」醫師問。
病人說：「尿尿紅紅的，難道不是嗎？」
「最近有吃火龍果嗎？大便是不是也變紅了？」
「對喔！我昨天連吃了 4 顆火龍果！」

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減肥是萬年不會落伍的話題，
但減肥只能靠熱量控制嗎？
其實攝取足夠的鈣質與維生素D是減肥的重點之一，
然而我們鈣質嚴重攝取不足，

【編聊邊看，我想讓你知道的事】
於吃到飽餐廳大吃一頓之後，肚子脹、打個飽嗝應該是很常見的事情。但假使你其實沒吃什麼東西，卻一直覺得太脹；或是一天到晚不停打嗝、或放屁次數多到影響社交生活，可能就要找找看原因。

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有一群人血糖比較高，
但還不到我們稱為糖尿病的程度。
你可以說這群人的血糖值是
「平常以上，糖尿病未滿」。

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「營養師，吃起司片是不是不能補鈣？」
「新聞說起司片磷含量很高，
反而容易導致骨質疏鬆？」
前陣子的新聞專題是不是也嚇著你了呢？

有喝過生水嗎？
是不是覺得生水有一股氯的味道呢？
氯具有很好的殺菌效果，
所以大部分國家的淨水廠都會用氯作為殺菌劑，
但因為是額外添加進水中的物質，
聽起來又很化學，