健康勝過財富

（圖 / 活力得中山脊椎外科醫院）

文 / 活力得中山脊椎外科醫院

60 歲的退休女老師非常熱愛登山，
長期下來卻導致關節軟骨被磨損嚴重，

撰文＝蔡幸儒

說起童年的零嘴，卡哩卡哩與蝦味先等
莫過於台灣 5、 6 年級生共同的回憶。
但口感同樣酥脆的2種休閒食品，
蝦味先卻在包裝上寫了「非油炸」3 個字，

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吃多不一定會變胖，但是吃錯，肯定會讓你胖！
提到減肥，近年開始風行減醣、低碳、
生酮飲食等新觀念，哪一個有效？
是否真的適合每一個人？

文／樓中亮醫師

酷熱天氣，讓人只想躲在冷氣房喝涼飲，
但是中醫有句話說︰「夏天不流汗，冬天必生病」，
即使天氣炎熱，還是要適量的流點汗，
可以幫助體內的濕熱之氣排出。

(圖/shutterstock)

文／樓中亮醫師

最近，很多事情都想不起來，
有時候前一刻想要做的事情，

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嗨大家好！我是亭瑋營養師！
上一篇小產術前常見的 9 個問題看完後，
接下來還要注意的就是：
做完流產手術後的調養。

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文/ 林世航 營養師

本篇要分享的重點：
1. 咖啡因確實會利尿。

喝茶能有效幫助減肥嗎？
減肥是網路上搜尋最熱門的一個詞，
也相信每個人都一定曾經試過要減脂。
網路上減肥的方法百百種，
從飲食或是運動下手是最主要的兩大方法，
當然不乏出現一些懶人減肥法的文章

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民眾對於截切生鮮蔬果產品之需求與日俱增，
方便、即食的產品，
是忙碌的都市人喜歡購買的主因之一，
而產品業者通常是使用稀釋後的「次氯酸鈉」，

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你應該要知道的食事
丙烯醯胺被列為2A致癌物，
意為經過動物檢測後
發現對動物有致癌性的證據，