健康勝過財富

談癌色變！癌症已蟬連 35 年死因的榜首，
平均每 5 分鐘就有 1 人罹癌，
根據一項國外大型研究發現，
遠離癌症有 10 點撇步，
其中包括可以多吃綠色蔬菜，
尤其是花椰菜、秋葵。

高血壓很可怕，是你不了解它
依據 106 年衛生福利部死因統計資料顯示，
每 4.5 人中，有 1 人是死於高血壓相關的死因。
依據 2015-2018 年國民營養健康狀況調查顯示，
18 歲以上國人的高血壓盛行率達 25.06 %，
國民健康署呼籲 18 歲以上民眾

一個人減肥，考驗的是意志力，
不如拉你的好朋友、好閨蜜，一起運動，
兩個人互相監督，會讓減肥效果更加乘。
這會兒，小編就要來介紹雙人彈力帶，
不同於一個人操作，
兩個人一起、

北市一名年約 40 歲的上班族女子，
多年來飽受頻尿、夜尿的困擾，
白天上班每小時就會想去廁所，
睡覺時也常因尿意而起床數次。
最令她匪夷所思的是，
每次尿急跑廁所但尿量都不多，

年近八十歲的許恩禮，
曾因為心血管疾病在外地的醫院放過心臟支架，
後來因為腎功能衰竭的問題，固定在洗腎，
但最近洗腎時血壓常突然變很低，
原本有高血壓的他收縮壓竟然掉到不到90毫米汞柱，
緊急送到急診檢查後，

文 / 黃曼瑩

對於罹患癌症之後懷孕的女性來說，
到底是迎接新生命的起點？
還是預告癌症存活的終點？
近日有媒體報導，

作者：亞倫．霍什格

很多人堅信深蹲時膝蓋絕不應該超過腳趾。
我最近在密蘇里大學
為物理治療系學生客座一堂課。
我問了一個簡單問題：

作者：亞倫．霍什格

談到深蹲，很多人通常馬上開始討論槓鈴深蹲，
卻忘了徒手深蹲的基礎。
如果沒有在深蹲訓練前 準備好深蹲的動作能力，
我們注定會失敗。

面對晚期肺腺癌，許多病友會感到徬徨無助，
但醫療日新月異，好好接受治療，
依然能維持原有的生活品質、延長存活時間。
記者採訪林口長庚醫院腫瘤及
內視鏡科郭志熙主任及王智亮醫師，
整理出五大 Q&A，告訴病友及家屬，

減肥花招永遠不嫌多！
網路上近來分享不必節食、
不必辛苦運動鍛鍊的減肥方法，
也就是「連喝7天高麗菜湯減肥」，
並且加入洋蔥、芹菜、番茄、紅蘿蔔等一起食用，
據說一周可以減掉至少6公斤體重。