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還沉浸在美食的世界裡，
不肯面對妳的小腹凸起
如馬路中央的分隔島嗎？
每每看電影一起立側身，

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想吃一點健康的莓果類食物嗎？
除了常見的草莓、藍莓、覆盆子，
何不試試看
口感酸酸甜甜的黑醋栗？

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訪間一堆減肥偏方，
中西藥、按摩、漢方...，

我們都想要健康地減肥。

冷氣團報到！
本周溫度下探到 13度，
這時候來碗 熱騰騰的紅豆湯最棒了！

紅豆含有維生素B1、B2、蛋白質以及多種礦物質，
對於補血、利尿、消腫都有很好的效果。

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能活到106歲，那是多麼不簡單啊！
看看這兩張照片，
晚年的宋美齡 還能看起來氣色這麼好
真的太厲害了

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隨著當今社會生活節奏不斷加速，
人們的睡眠卻出現了很多的問題。
每當夜幕降臨，有多少人因為失眠而夜不能寐。
人的一生有三分之一的時間都在睡覺，

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愛看韓劇的人都知道，
每當劇中角色喝醉回家，
隔天起床頭痛不已的時候，
家人就會端出一杯蜂蜜水，

(圖片來源：華人健康網)

忙碌之後，坐下來泡一壺蓮花茶，讓思緒慢慢沈澱，
不僅有助放鬆心情，散發著高雅氣息的蓮花，
傳統中醫也認為有清火、解毒、益肝健脾的養生功效。
近年來更有研究發現，蓮含有大量的生物活性化合物，

(圖/shutterstock)

撰文／丁彥伶

「太太懷孕了、家裡有小孩，
我到陽台吸菸，應該沒關係吧？」

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食物氧化不新鮮，
皮膚氧化就會變成老妹！
秋冬乾燥氣候容易讓肌膚乾燥缺水，
眼尾細紋、雙頰脫皮都無所遁形，