(圖/健康醫療網)

文/林怡亭

肺癌發現時常已是末期，存活率較低。
安南醫院暨中國醫藥大學

(圖/shutterstock)

文/張世傑

高溫驟降，又到吃火鍋的旺季，
醫師指出，天冷適合吃火鍋禦寒，

文：黃琬茹醫師

上一篇文章提到，
我是如何靠著節食的溜溜球效應，
越減越肥，達到泡芙肥軟體質。
（其實很簡單，每天一杯珍奶加上奶蓋，

【編聊邊看，我想讓你知道的事】
太多缺德的事情，天天都在上演，
沒有人會反省自己，
卻只會指著醫護人員說：
「沒有醫德，沒有同理心。」

江俊廷醫師罹患腮腺癌，
被判定生命只剩三個月的時間。
從救人的醫生變癌末病人，
江俊廷沒有放棄希望，
為了家人勇敢抗癌，
並成功挺過痛苦的治療過程，

骨質疏鬆症是高齡化社會中常遇到的疾病，
根據研究統計，台灣骨質疏鬆症患者
多數是年齡大於 50 歲的年長者，
其中女性盛行率高達 10.75% 、男性則是 4.15% ，
女性比例足足為男性的兩倍有餘。
骨質疏鬆症不只是引發體內骨質大量流失的疾病，

之前史考特跟大家提過脊椎中立、
還有男人就是該靠腰的觀念。
但去到任何一家健身房，
錯誤的彎腰姿勢還是隨處可見。
史考特甚至認為這可能是現代生活的原罪：
長期的坐姿讓大家都失去了使用髖關節的能力。

隨著年齡增長，人步入 40 歲後，
身體機能快速退化，不但容易中年肥胖，
罹患三高疾病和心臟病的風險也明顯增加，
因此，世界衛生組織近年不斷鼓勵中年人多運動，
以增強活力和促進健康。
不過，運動種類百百種，該選哪一種呢？

靠健康飲食、運動狂瘦40公斤的小禎，
其實更讓人羨慕的是她完全不復胖，
越來越緊實，全身還明亮有光澤，
最近更成為W.SHOW保養品牌代言人，
我們在記者會上遇到她，
再次深入了解她瘦身以來

在中醫理論是強調氣血循環，
身體內的氣血在經脈內循環流動，
但在不同時間，會有各部位加強的現象，
這也就是為什麼常常聽到有人說，
晚上 11 點開始走肝膽一定要睡覺。
這次把一天 24 小時（12 個時辰）