(圖片截取自：pexels)

癌症毫無疑問是人類殺手。
在繁忙的都市裡，
常吃外食、作息不規律、壓力大，
都讓人暴露在罹患癌症的風險之中。

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人的身體有 5 大黃金穴，
常常揉它們，可以抗衰老，
心情舒暢，解除煩惱，
還可以維持身體健康！

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總是說要減重，但好像永遠都是明天的事。
沒時間、沒體力、沒動力...常常不小心幫自己找了很多藉口。
到底怎麼減重才能夠持之以恆呢?
這裡有幾個成功小秘訣，

說到全世界哪個國家的人最長壽，
很多人都會回答日本。
專家分析日本人長壽的秘密，
發現主要的原因在飲食。

老一輩的日本人，

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平時蒸米飯的時候，很多人都不愛吃！
以為簡簡單單就把米飯放到鍋裡煮就完事了！
但其實知名飯店都會用一些妙招，
只需要簡單小動作，就可以讓米飯格外好吃哦！

台大抗癌名醫 陳慕純：
「要提升人體自癒力，
最簡單的方法就是用 "吃" 來排毒」

眾多食品添加物和農藥殘留等毒素
對身體造成傷害的程度

【影音教學】健康達人
陳月卿的私房『經絡拍打功』！
只要每天早上 36下，讓你激活全身筋絡... !!

跟著影片中，做一次，受用一生....

脂肪是這樣來的!
與「血糖值和胰島素」具有密切關係。

脂肪囤積是隨著血液中的糖分變成脂質的同時產生的現象。
如果攝取了容易使血糖值上升的食品，為了降低突然上升的血糖值，
就得分泌大量的胰島素，合成大量的中性脂肪。

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人體內都有需多廢物
疾病也跟著來
平常雙手閒著的時候
別一直拿著手機

老人家常說的「三分治、七分養」
七分養應該在三分治的基礎上進行，首先，要先知道哪些食物影響你的胃，是哪些食物和生活習慣，害你胃痛呢？


1、先改掉熬夜的習慣
從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生