健康勝過財富

文 / 許碩穎

許多人上班族都有一樣的心聲，
冬天就是離不開被窩的季節，
尤其是在下雨天，
陰冷的天氣更是有睡不飽、起不來的感覺。

(圖片擷取自 臉書 脊椎保健達人 鄭雲龍)

作者：脊椎保健達人 鄭雲龍老師

退化性關節炎
是許多年紀大的長輩或中年朋友會產生的困擾。

(圖片擷取自 臉書 脊椎保健達人 鄭雲龍)

作者：脊椎保健達人 鄭雲龍老師

有網友問我：請問第四第五腰椎前置性滑脫，
已經影響右腳造成疼痛行走無力，

(圖 / 陳月卿 臉書)

文：呂方平

早上起床的第一杯飲料，你都喝什麼呢？
牛奶？果汁？豆漿？咖啡？都不對喔！

為什麼「少吃多動照樣變肥」？
是因為意志力不夠嗎？
還是說，「少吃多動」這個原則
忽略了什麼更重要的元素？
其實，肥胖不是天註定，也不是無法瘦回去，
原來跟引發身體慢性發炎的元凶有關。

文/張世傑

臭豆腐是「國民美食」，
又臭又香，加上綿密多汁的口感，
吸引不少老饕趁熱嚐鮮。
不過，營養師提醒，

(圖/shutterstock)

「男抖窮，女抖賤。」
這個俗語原本是用來說明男生遊手好閒，
只知道抖腳，不願起身工作，最終窮困一輩子；
而女生也因為沒事做，

(圖/shutterstock)

許多研究指出，
「友誼」對於身心健康來說是非常重要的。
使用社交軟體可以延長你的生命，
幫助你保持苗條，

(圖/shutterstock)

文/關嘉慶

時序進入秋冬，天氣詭譎多變，早晚氣溫偏低，
中午一出大陽，氣溫就往上升，

(圖/shutterstock)

文/林怡亭

一名32歲女性，健檢時接受腎臟超音波檢查，
被發現左腎長出腫瘤，