健康勝過財富

高血壓是現代人常見的毛病，
當心臟一次打出去的血液量愈大，
而動脈管徑愈窄，血壓就會變高。
若血壓長期變高超過130/80毫米汞柱時，
血液對血管造成的壓力太大，
會導致很多健康問題。

(圖 / shutterstock)

肥胖是因為體內「濕氣」太重嗎？
許多美眉多屬於水腫型肥胖，
也就是體型看起來比較臃腫、腹部肥滿、食慾旺盛，
並伴有胸悶、痰多、容易疲倦等現象，

濕疹是一種過敏性皮膚病，
影響全世界高達 10％ 至 20％的人。
只要是會讓皮膚產生搔癢、發炎、紅疹、
紅斑、脫屑、水泡、流湯症狀的皮膚疾病，
都可以算是濕疹。
所以，像是異位性皮膚炎、富貴手、

（圖片來源：shutterstock）

我很好睡—
日夜顛倒，肝昏迷前兆
甲：「我很好睡，一躺下就睡著！」
乙：「我更好睡，不躺下來也可以睡！」

(圖/shutterstock)

老公：「我今天怎麼覺得精神恍惚？」
老婆：「你從來就沒有清醒過！」
真是無自知之明，
但老婆也未免太直白了。

（圖 / 活力得中山脊椎外科醫院）

文 / 活力得中山脊椎外科醫院

一位 36 歲的物流司機，
每天搬運又大又重的貨物，腰部不堪負荷，

糖尿病代表身體血糖過高，
這可能是起因於進食後，
身體無法製造足量的胰島素，
或是細胞對胰島素反應不夠敏感，
身體無法降下血糖也無法利用血糖。
這些過量血糖堆積在血流裡，

青春痘有各式各樣的症狀，
有的會長出白色顆粒、有的紅腫發炎、
有的不但流黃膿還會痛、有的甚至脹成紫紅色。
這些青春痘是許多
十幾歲青少年和成人的煩惱。

長肝癌，沒感覺？
肝臟在哪裡？
不論男、女，肝臟都是在右邊肋骨後面。
「心」好不好？我們「捫心自問」會知道，
至於「肝」好不好？能不能「摸肝自問」呢？
試著摸右邊肋骨後面，摸到肝臟了嗎？

我吃素也可以嗎？
當然可以 ！事實上，我已運用調整過的食譜，
幫好幾百位素食者瘦下來了
（相信我，要跟好萊塢明星合作，一定要有素食方案。）
確實執行標準計畫可以瘦得比較多，
但採素食方案還是可以剷掉很多腹部脂肪。